思考を疑え

思考を疑え

不足を疑え

病気を疑え

問題を疑え

思考の中にしか問題はない

思考が出てきたら

それホンマか？

それはホントか？

それは真実か？

と疑ってみる

思考がうだうだ言って来たら

だから何？

それで？何？

それって問題なの？

と思考に突っ込んでみましょう

理解しようとするのをやめる

ほっておく

意味を与えない

反応しない

何もしない

起きている出来事に良い悪いはない

ここで注意

反応してはいけない

ということではない

反応してもいいし、しなくてもいい

ただ、反応しない

という選択をするだけだ

反応したら

反応したな～と気づくだけでいい